Zniszcz te kilogramy!

Któregoś dnia na tablicy na Facebooku wyświetlił mi się post wydawnictwa Feeria, w którym zamieszczony był link do krótkiej opinii o książce, której autorką jest dietetyczka Magdalena Makarowska „Zniszcz te kilogramy! Megaproste odchudzanie dla nastolatki”. Może nie jestem od niedawna nastolatką, ale stwierdziłam, że ten poradnik jest w sam raz dla mnie. Nie zastanawiając się długo, zamówiłam jeden egzemplarz przez dyskont książkowy Aros (dorzuciłam do tego drugą część biografii Metalliki, wyszło taniej).  Ponieważ wśród czytelniczek mojego bloga znajdują się nastolatki, postanowiłam krótko zrecenzować pracę pani Makarowskiej.

Książka została podzielona na trzy części. Największy jej fragment poświęcony jest poradom dietetycznym. Kilka słów o tym, skąd biorą się zbędne kilogramy, o diecie w ogóle, list skierowany do rodziców, czy dziesięć przykazań efektywnej diety, a także oczywiście sama dieta z przepisami rozpisana na 2 miesiące. Następnie kilka stron poświęcone zostało radom trenera personalnego Pawła Zbieżaka, który opowiada o dyscyplinach sportu wspomagających proces odchudzania. Na koniec wypowiada się psycholog Magdalena Pyrich-Pacholska.

Poradnik ten napisany został prostym językiem, który z pewnością trafi do młodzieży. Jest kolorowy, znajduje się w nim mnóstwo ilustracji, w tym zdjęcia niektórych potraw. Wyglądają naprawdę apetycznie, a przede wszystkim są zdrowe!

Co najważniejsze, w książce nie znajdziemy diety cud, która pomoże nam zgubić 10 kg w ciągu miesiąca. Podany w niej jadłospis ma nauczyć nas nowych, zdrowych nawyków żywieniowych. Stąd też znajdziemy szereg zamienników niezdrowego jedzenia na to, które jest naturalne, pyszne i z pewnością nikomu nie zaszkodzi. Na uwagę zasługują listy zakupów, zamieszczone po każdym tygodniu diety. Wydaje mi się, że te zakupy nie będą zbyt kosztowne. W końcu musimy zrezygnować z niezdrowych produktów i słodyczy, więc te oszczędności można dołożyć do puli pieniędzy przeznaczonej na te cotygodniowe  sprawunki.

„Zniszcz te kilogramy!” dedykowana jest nastolatkom, które jak nie trudno się domyślić, chodzą jeszcze do szkoły. I tu pojawia się pytanie, czy taka osoba znajdzie czas na stanie kilka razy dziennie przy garach? Co prawda przepisy konstruowane są tak, aby danie wystarczyło na dwa dni. Mimo to niektóre z nich są dość wymagające. Nie jestem pewna, czy nastolatka, która nigdy wcześniej nie gotowała i ledwo potrafi zrobić jajecznicę (a takich jest naprawdę dużo), da radę  ugotować niektóre z tych potraw. Prawdę mówiąc, ja sama miałabym z nimi spory problem, więc z góry założyłam, że nie będę się trzymała ściśle tej diety. Mam teraz sporo wolnego czasu, gdyż sesję zdałam w terminach zerowych, a i tak ciężko mi znaleźć chwilę, którą mogłabym poświęcić na przygotowanie posiłku z przepisu znajdującego się w tej książce. Nie wiem, jaki efekt przyniesie stosowanie tej diety z przymrużeniem oka.

Choć dziś jest niedziela, wybieram się zaraz na zakupy i od jutra planuję spróbować nauczyć się gotować pyszne, zdrowe jedzonko. Kto wie, może przekonam do niego moich rodziców? Byłoby mi o wiele łatwiej. A później przejażdżka na rowerze! 

 Ocena: ✭✭✭✭✭✭✭✭✭✭